Відповіді на ваші запитання

Щоб розпочати тренування, заповніть контактну форму на нашому сайті або зв'яжіться з нами напряму. Ми проведемо первинну консультацію, визначимо ваші цілі та розробимо індивідуальну програму тренувань. Перше заняття включає оцінку фізичної підготовки та знайомство з тренером.

Вартість послуг залежить від обраної програми та кількості тренувань. Ми пропонуємо різні пакети, щоб кожен міг знайти оптимальний варіант. Зв'яжіться з нами для детальної консультації та обговорення індивідуальних умов співпраці.

Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Ми працюємо з людьми будь-якого рівня фізичної підготовки - від початківців до досвідчених спортсменів. Наші тренери адаптують програму під ваш поточний рівень та поступово збільшують навантаження.

Оптимальна частота тренувань залежить від ваших цілей та можливостей. Зазвичай ми рекомендуємо 3-4 тренування на тиждень для досягнення стабільних результатів. Ваш тренер розробить індивідуальний графік, який буде комфортним для вас.

Так, ми надаємо професійні консультації з харчування. Наш дієтолог розробить індивідуальний план харчування, який допоможе досягти ваших цілей швидше. Правильне харчування - це 70% успіху у фітнесі.

Перші результати можна помітити вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Однак швидкість досягнення цілей залежить від багатьох факторів: початкового рівня підготовки, регулярності тренувань, дотримання рекомендацій з харчування та індивідуальних особливостей організму.

Так, ми пропонуємо онлайн-тренування для тих, хто не може відвідувати студію особисто. Онлайн-формат включає відеоконсультації з тренером, індивідуальні програми тренувань та постійну підтримку. Зв'яжіться з нами для деталей.

Рекомендуємо брати з собою: зручний спортивний одяг, кросівки, рушник, пляшку води та позитивний настрій! Все необхідне обладнання є в нашій студії. За бажанням можете взяти свої рукавички для тренувань.